2026年10月16日

リハビリはマッサージと何が違う？シニアの疑問に答えます

こんにちは、桃谷うすい整形外科の瀬尾です。

リハビリテーションは、体の機能だけでなく、歩く・家事をするなどの活動を支える医療です。マッサージを含む場合もあります。

「揉んでもらわないと、治療にならないのでは？」。初めてのリハビリでは、運動を勧められて戸惑うこともあります。まず、生活の何を変えたいかを考えてみましょう。

マッサージと運動療法は何が違いますか？

マッサージは手で筋肉などに働きかける方法、運動療法は体を動かして機能や動作に取り組む方法です。どちらかを一律に否定する関係ではありません。

Furlanらの腰痛のレビューでは、マッサージで短期的な痛みの改善を示す研究もあります。ただし、研究の確かさは低く、長期の効果もはっきりしていません。その場で楽になることと、歩く・立つ力の変化は分けて確かめます。

リハビリの効果は何で確かめますか？

目標は「買い物へ歩く」「椅子から立つ」など、暮らしの中の動作。痛みの点数だけでなく、動かせる範囲や筋力、歩き方の変化も確認します。

日本整形外科学会の「変形性膝関節症診療ガイドライン2023」は、痛みと日常生活機能への運動療法を推奨しています。ただし、年齢や病気に合う負荷の調整が必要です。痛くても我慢するのではなく、難しい動きを担当者へ伝えましょう。

桃谷うすい整形外科ではどう相談できますか？

当院では、医師と理学療法士がともにエコー（超音波）を活用しています。筋肉や腱の状態を診察とリハビリで共有し、必要な検査は症状に応じて選びます。

全ての治療の根底にあるものは、理学療法士によるリハビリテーションを基にした運動療法です。

担当の理学療法士は「エコーをリハビリに使う理由は、見えないものを見えるようにするためです」と話します。

よくある質問

当院のリハビリテーションでは、状態に合う運動を一緒に考えます。

まとめ

リハビリでは「何をしてもらうか」に加え、「生活で何ができるようになりたいか」を共有しましょう。小さな変化も相談の手がかりになります。

天王寺区・桃谷駅周辺でお困りの方はご相談ください。受診のご予約はすべてWEB予約からお願いいたします。

参考文献

• Furlan AD, et al. Massage for low-back pain. Cochrane Database Syst Rev. 2015;(9):CD001929.
• 日本整形外科学会監修. 変形性膝関節症診療ガイドライン2023. 南江堂;2023. CQ2, p.50（運動療法：推奨強度1、エビデンスC）.
• 日本リハビリテーション医学会. 学会パンフレット. 発行年記載なし、2026年10月6日閲覧.

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の診断・治療を行うものではありません。症状には個人差があります。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

JR桃谷駅西口出てすぐの天王寺区、生野区から通院しやすいクリニック「桃谷うすい整形外科」では、質の高い医療を提供し、患者さんの問題解決に全力で取り組み、医療者全員が協力して前進し続けることを目指しています。

記事監修：臼井 俊方（桃谷うすい整形外科 院長）
日本整形外科学会 専門医／認定スポーツ医／認定運動器リハビリテーション医／認定リウマチ医、日本人工関節学会 認定医、日本医師会 認定健康スポーツ医

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