2026年8月28日

天気痛とは？雨や台風の前に関節痛・頭痛が出る仕組みと対策

こんにちは、桃谷うすい整形外科の瀬尾です！

「台風が近づくと、決まって頭と肩が重くなり、関節までうずき出す」。台風シーズンに入ると、天王寺区の当院でも働き世代の女性からこうした相談が増えます。周りに理解されにくく、「気のせい」と言われてつらい思いをしている方も多いのではないでしょうか。この記事では、天気痛の仕組みの考え方と、今日からできる備えをまとめます。

なぜ天気が崩れる前に痛くなる？

有力とされているのは、耳の奥（内耳）が気圧の変化を感知し、自律神経のバランスが乱れて痛みを感じやすくなる、という説です。動物実験では、気圧を下げると、内耳からの情報を受け取る神経（前庭神経核）の活動が高まることが報告されています（Sato, 2019）。「天気痛」「気象病」は正式な病名ではありませんが、痛みの訴えそのものは気のせいではない、と考えられるようになってきました。

気象と関節の痛みの関係を調べた研究のまとめでは、気圧や湿度と痛みに関連がみられたと報告されています（Wang, 2023）。ただし研究結果には幅があり、個人差も大きい領域です。気圧と痛みの基礎知識は、コラム「気圧と痛みって関係あるの？」でも解説しています。

台風シーズンにできる備えは？

「予測して、先回りする」が基本方針です。天気痛への対策として知られている工夫には、次のようなものがあります。

これらは薬のように効果が証明されたものではありませんが、生活の工夫として取り入れやすく、痛みに振り回されにくくなります。軽い運動で血流を保つことも、無理のない範囲で続けてみてください。

当院での治療について

天気痛の相談で大切なのは、「本当に天気だけの問題か」を確かめることです。当院では、医師と理学療法士がともにエコー（超音波）で関節や筋肉の状態を確認します。炎症や水のたまりが「見える」ため、天気による一過性の痛みか、治療すべき変化が起きているのかを分けて考えられます。所見を共有することで、診察室とリハビリ室で方針のずれが生じにくい体制です。

担当の理学療法士はこう話します。「天気で痛みが増す方ほど、普段の血流と関節の動きの底上げが効いてくると感じています。天気の悪い日をやり過ごすだけでなく、痛みが出にくい体をつくる視点で一緒に取り組みます」

全ての治療の根底にあるものは、理学療法士によるリハビリテーションを基にした運動療法です。リハビリテーションのページとエコーを用いた診療のページもご覧ください。

よくある質問

まとめ

天気痛は正式な病名ではありませんが、内耳と自律神経が関わるとされる、気のせいではない痛みです。台風シーズンは、気圧予報と痛み日記で「予測して備える」ことが第一歩。腫れや安静時の痛みを伴うときは、天気のせいと決めつけずに受診してください。天王寺区・桃谷駅近くの桃谷うすい整形外科は、エコーとリハビリで天気に振り回されない体づくりをサポートします。

参考文献

• Sato J, et al. Lowering barometric pressure induces neuronal activation in the superior vestibular nucleus in mice. PLoS One. 2019;14(1):e0211297.
• Wang L, et al. Associations between weather conditions and osteoarthritis pain: a systematic review and meta-analysis. Ann Med. 2023;55(1):2196439.

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の診断・治療を行うものではありません。症状には個人差があります。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

JR桃谷駅西口出てすぐの天王寺区、生野区から通院しやすいクリニック「桃谷うすい整形外科」では、質の高い医療を提供し、患者さんの問題解決に全力で取り組み、医療者全員が協力して前進し続けることを目指しています。

記事監修：臼井俊方

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