2026年6月23日

ばね指とは？家事で指が痛む50・60代女性のための原因と治療法

こんにちは、桃谷うすい整形外科の瀬尾です！

この記事でわかること

朝、起きるときに指が曲がったまま。洗い物やタオルを絞るたびに指が「ガクッ」と引っかかる——そんな症状が続いていませんか。50〜60代の女性によく見られる「ばね指」は、家事による指の酷使と女性ホルモンの変化が重なるこの年代に起こりやすい疾患です。

なぜ50・60代の女性にばね指が多いのか？

ばね指（弾発指）は、指の腱（けん）を包む「腱鞘（けんしょう）」が炎症・肥厚することで、指の曲げ伸ばしに引っかかりが生じる状態です。

50〜60代の女性に多い理由は2つあります。第一に、閉経前後のホルモン変化によって関節・腱周囲の組織が炎症を起こしやすくなること。第二に、料理・洗い物・洗濯・縫い物など、指を繰り返し動かす家事動作が腱鞘への負担を蓄積させることです。

JAMA（2022年）に掲載された総説では、ばね指は一般人口の約2%に発症すると報告されており、更年期女性では発症率が上がることが複数の臨床報告で指摘されていますが、個人差があります。

当院では、「最初は朝だけだったが、だんだん昼間も引っかかるようになり、最終的に指が動かなくなった」という状態で来院されるシニア女性の方もいらっしゃいます。早めにご相談ください。

どの指が引っかかりやすい？症状のセルフチェック

「年のせいだから」と放置される方も多いですが、ばね指は加齢だけが原因ではなく、治療によって改善が期待できます。

当院でのばね指の治療について

全ての治療の根底にあるものは、理学療法士によるリハビリテーションを基にした運動療法です。

当院では、まずエコー（超音波）で腱・腱鞘の状態を「見える化」して診断します。「エコーで診てもらったのは初めて」という声を多くいただく当院独自のアプローチで、炎症の程度と部位を正確に把握してから治療方針を決定します。

保存療法（手術をしない治療）

Orthopedic Clinics of North America（2015年）でも、ステロイド注射と保存療法を組み合わせたアプローチが成人ばね指の治療として紹介されています。

保存療法で改善が不十分な場合は、日帰り手術（腱鞘切開術）をご提案することもあります。

→ 当院のリハビリテーションについて詳しくはこちら

よくあるご質問（FAQ）

まとめ

50〜60代の女性に多いばね指は、ホルモン変化と家事による繰り返し動作が重なることで起こりやすくなります。「年のせい」と諦めず、エコーでの正確な診断と理学療法士によるリハビリで改善を目指しましょう。

大阪市天王寺区・桃谷駅周辺でばね指にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

参考文献

• Currie KB, Tadisina KK, Mackinnon SE. Common Hand Conditions: A Review. JAMA. 2022;327(24):2434-2445.
• Giugale JM, Fowler JR. Trigger Finger: Adult and Pediatric Treatment Strategies. Orthop Clin North Am. 2015;46(4):561-9.
• 日本手外科学会

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の診断・治療を行うものではありません。症状には個人差があります。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

JR桃谷駅西口出てすぐの天王寺区、生野区から通院しやすいクリニック「桃谷うすい整形外科」では、質の高い医療を提供し、患者さんの問題解決に全力で取り組み、医療者全員が協力して前進し続けることを目指しています。

記事監修：臼井俊方

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