2025年9月4日

当院のコラムが『週刊女性自身』に掲載されました ― 酷暑で増える「夏のぎっくり腰」と隠れ脱水の関係

こんにちは、桃谷うすい整形外科の瀬尾です！

2025年9月2日発売の「週刊女性自身（9月16日号）」に、当院のコラムが紹介されました。
誌面では「酷暑でぎっくり腰 激増中」という特集の中で、当院が発信した『夏のぎっくり腰は「隠れ脱水」が原因？』が取り上げられています。

なぜ夏にぎっくり腰が増えるのか

ぎっくり腰といえば冬場や寒い季節に多いイメージを持つ方が少なくありません。
ところが、今年のように厳しい猛暑が続いた夏には、例年になくぎっくり腰の患者さんが多く来院されています。
実際に臨床現場でも「冷房で体が冷えたから？」「運動不足が続いたから？」と原因を気にされる方が多いのですが、隠れた要因として注目されているのが 「隠れ脱水」 です。

隠れ脱水と筋肉・関節の関係

人の体は約60％が水分で構成されています。
水分やミネラルは血液循環だけでなく、筋肉や関節の動きにも大きな役割を果たします。

といった変化が生じます。
その結果、普段なら何気なくできる前屈や荷物の持ち上げ動作で、腰に過剰なストレスがかかり、急なぎっくり腰を引き起こしてしまうのです。

夏に多い「隠れ脱水」

夏は汗を大量にかくため、体の水分や電解質（ナトリウム、カリウムなど）が失われやすくなります。
「喉の渇きを感じないから大丈夫」と思っていても、すでに脱水が進んでいるケースが少なくありません。
特に高齢者や日中外出が多い方、スポーツをされる方は要注意です。

当院での対応

当院では、運動器エコーを活用して腰の筋肉や関節の状態を正確に評価し、必要に応じて以下のような治療を行っています。

科学的根拠に基づいた治療を提供することで、再発予防も含めてサポートしています。

まとめ

今回「女性自身」に掲載されたことを大変嬉しく思うと同時に、夏場の健康管理の大切さを改めて感じています。
「ぎっくり腰は冬だけのもの」と思っている方も多いですが、実際には猛暑や隠れ脱水が原因で夏に発症する方が増えています。
ぜひ日常生活の中でこまめな水分・ミネラル補給を心がけ、腰の健康を守っていただければ幸いです。

当院では、腰痛やぎっくり腰でお困りの方に、最新のエコー技術とリハビリテーションを組み合わせた治療を行っています。お気軽にご相談ください。

👉 掲載元のコラムはこちらからご覧いただけます

夏のぎっくり腰は『隠れ脱水』が原因？汗をかく季節の腰痛対策

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