2025年9月18日

【60代からの腕の痛み・しびれ】「年のせい」と諦めないで！最新のハイドロリリース治療とは

こんにちは、桃谷うすい整形外科の瀬尾です！

「最近、腕が上がりにくくなった」「夜中に腕の痛みで目が覚めてしまう」…。そんなお悩みを、「もう年だから仕方ない」と諦めていませんか？その腕の痛みやしびれは、加齢によって首の筋肉が硬くなり、神経が圧迫されることで起きているのかもしれません。適切な治療で、その悩みは改善できる可能性があります。

60代に多い腕の不調、その原因とは？

腕や手につながる「腕神経叢（わんしんけいそう）」という神経の束は、首の横にある「斜角筋（しゃかくきん）」という筋肉の間を通っています。加齢や長年の生活習慣によってこの筋肉が硬くなると、神経が圧迫され、痛みやしびれを引き起こすのです。

加齢による筋力・柔軟性の低下

年齢とともに首や肩周りの筋力は低下し、筋肉や筋膜の柔軟性も失われがちです。これにより、今まで問題なかった日常の動作でも、筋肉が硬直しやすくなります。

長年の姿勢の癖の蓄積

若い頃からの猫背や、お仕事などで続けてきた前かがみの姿勢など、長年の癖が体に蓄積し、首周りの筋肉のバランスを崩します。これが斜角筋の硬さにつながります。

首の骨の変化（変形性頸椎症）

加齢により、首の骨（頸椎）が変形したり、骨と骨の間にあるクッション（椎間板）がすり減ったりする「変形性頸椎症」が始まると、首周りの筋肉にさらに負担がかかり、症状が出やすくなります。

日常生活で心がけたいこと

症状の悪化を防ぎ、体をいたわるために、日常生活で少しだけ意識を変えてみましょう。強い痛みを感じる場合は、無理に行わないでください。

当院の「ハイドロリリース」という体に優しい治療

「痛いのは嫌」「手術は怖い」という方のために、当院では「ハイドロリリース（筋膜リリース注射）」という体に負担の少ない治療を行っています。超音波（エコー）を使って、神経と筋肉の状態を直接確認しながら、痛みの原因となっている部分に的確にアプローチします。

放置は禁物。受診をおすすめする症状

「年のせい」と片付けずに、以下のような症状があれば、一度専門医に相談することをおすすめします。

• 腕の痛みやしびれが、日常生活の妨げになっている
• 首を動かしたり、咳やくしゃみをしたりすると腕に痛みが響く

まとめ

60代は、これからの人生をより豊かに過ごすための大切な時期です。腕の痛みやしびれを「年のせい」と諦めてしまうと、活動範囲が狭まり、生活の質（QOL）が低下してしまうことにもなりかねません。当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせ、体に優しい治療でサポートいたします。

参照論文

• Evers, S., Thoreson, A. R., Smith, J., & Zhao, C. (2018). A systematic review of ultrasound-guided hydrodissection for peripheral nerve entrapment. Frontiers in Neurology, 9, 887.
• Cass, S. P. (2016). Ultrasound-guided nerve hydrodissection: what is it? A review of the literature. Current sports medicine reports, 15(1), 20-22.
• Korn-Rader, I., & Vlassakov, K. (2023). Ultrasound-guided hydrodissection of peripheral nerves and fascia. Best Practice & Research Clinical Anaesthesiology, 37(3), 359-370.
• Wu, Y. T., Ho, T. Y., Chou, Y. C., Ke, M. J., Li, T. Y., & Chen, L. C. (2022). Ultrasound-guided hydrodissection for carpal tunnel syndrome: A systematic review and meta-analysis. Pain and Therapy, 11(2), 635-652.

長引く腕の痛みやしびれでお悩みの方は、我慢せずに一度お気軽に当院へご相談ください。

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