2025年4月7日

腱板筋は大切？ Part1 〜棘上筋について解説〜

こんにちは！桃谷うすい整形外科の瀬尾です！

肩を動かすとき、「痛い」「腕が上がりにくい」と感じたことはありませんか？その原因のひとつが、肩を安定させる“腱板”という筋肉群のトラブルです。今回は腱板の中でも、腕を上げる動きに特に関わる「棘上筋（きょくじょうきん）」についてご紹介します。

棘上筋とは？

棘上筋は肩甲骨の上から、腕の骨の上部に付いている筋肉です。腕を横から上げるときのスタート部分を助け、肩関節を安定させる役割があります。腱板の中でも最も傷みやすい筋肉で、年齢とともに断裂のリスクが高まります。

痛むと起こりやすいこと

棘上筋が損傷すると、以下のような症状が現れやすくなります：

• 腕を横に上げたときに肩の高さで痛みが出る
• 腕が思うように上がらない
• 髪をとかす、洗濯物を干すなどの日常動作がつらい

当院での評価方法

• 問診・視診・動作テスト： 痛みや力の入りにくさを確認します
• 徒手検査： エンプティーカンテスト／フルカンテストなどで機能をチェック
• 画像検査：
  • エコー（超音波）で筋肉や腱の状態を動かしながら確認
  • MRIで断裂の有無や範囲を詳しく評価

当院での治療法

• エコーガイド下注射（ハイドロリリース）： エコーを使って癒着や炎症をピンポイントで改善します
• 理学療法（リハビリ）：
  • 肩周囲の筋バランスを整える運動療法
  • エコーを見ながら、正しいフォームと動きを習得

最近流行り？ ハイドロリリースって何？

まとめ

棘上筋は、腕をスムーズに上げるために欠かせない筋肉です。肩の痛みや腕の上がりにくさは、この筋肉のトラブルが原因かもしれません。違和感が続く場合は、早めの診察・評価をおすすめします。

JR桃谷駅西口出てすぐの天王寺区、生野区から通院しやすいクリニック「桃谷うすい整形外科」では、質の高い医療を提供し、患者さんの問題解決に全力で取り組み、医療者全員が協力して前進し続けることを目指しています。

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